mercredi 11 juin 2008

Recette minceur du jour

Soupe Mexicaine (pour une ou deux personnes)

Version viande

1 boite de tomates en des
1 bouillon (cube) de tomates ou legumes
Reste de viandes (bœuf, poulet ou porc)
Cumin + poudre de chili (on peut aussi utiliser les sachets tout prêt –mix mexicain)

Remplir la casserole d’eau au ¾ avec bouillon et les epices et mijotez a feu moyen (4 mn). Ajoutez les tomates et la viande. Cuire 5-6 mn de plus. C’est prêt ! on rajoutez un tout petit de fromage si on veut.

Version Vegetarienne

1 boite de tomates en des
1 bouillon (cube) de tomates ou legumes
1 petite boite de mais
1 petite boite de haricots rouges, ou black peas (noires) ou assortiment
Cumin + poudre de chili

Remplir la casserole au 1/2 avec de l’eau. Ajoutez les haricots, bouillon et epices et faire mijoter (7-8 mn) puis rajoutez le reste des ingredients et laisser cuire (5-6 mn). C’est pret !

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