J'en ai parle a certaines mais voici les sites (en anglais desolee) dont je m'inspire pour mon regime:
http://www.bbcamerica.com/content/273/index.jsp
You are what you eat est une emission britanique avec Gillian McKeith qui aide les gens a changer leur alimentation et mode de vie. C'est assez restrictif mais il y a de bonnes idees. C'est une nutritioniste holistique. Son site perso (avec plan de regime, recettes, infos etc..) C'est
http://www.gillianmckeithclub.com/personal_health_profile/
Il y a des informations payantes (comme un genre de Weight Watchers online club mais beaucoup de gratuites)
En parlant de Weight Watchers, vous pouvez adherer GRATUITEMENT a leurs emails/newletters qui incluent recettes et articles. Le seul point faible du regime est les edulcorants (sweetners) comme Canderel. Il faut limiter au maximum les remplacements qui ce soient les sucres ou les produits alleges qui utilisent les edulcorants. (gare aux cancers) mais les articles sont tres bien. Le site francais c'est
http://www.weightwatchers.fr/util/news/index.aspx
Et bien sur Michel Montignac (association alimentaire) son site Web c'est:
http://www.montignac.com/fr/index.php
Voila pour celles qui cela interesse. En gros il faut adapter les regimes a son mode de vie. Je said par example que meme si cela est tres bon pour la sante je ne pourrais JAMAIS manger du riz brun et des legumes vapeur a chaque repas chaque jour de ma vie! C'est marrant car je pourrais surement manger du chocolat blanc a chaque repas chaque de ma vie! Y'a comme un probleme! :)
Voila...
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